Czas na przerwę

Przerwa w pracy

Czas na odpoczynek i regenerację w ciągu dnia jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Sen, regularne spożywanie zdrowych posiłków ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Ja ostatnio mało śpię, dlatego brakuje mi energii i optymizmu do życia. 

Czy 15-minutowa przerwa w pracy jest dla Was wystarczająca na spokojne spożycie drugiego śniadania, umycie naczyń i załatwienie spraw osobistych?

Dobry start

Ja każdy dzień zaczynam od zjedzenia śniadania. W ciągu dnia spożywam od dwóch do czterech posiłków (jeśli mam czas jem więcej). Gdy, któryś z nich ominę, to źle się czuję, mam problemy z koncentracją i staje się nadmiernie senna. 

Co jest dla mnie dobre, a co nie?

Każdemu służy co innego. Moja dieta jest bogata w owoce, ponieważ po ich spożyciu czuje się bardziej syta i mam zdecydowanie więcej energii. Moje ulubione owoce to banany i kiwi (bogate źródło w witaminy C). Produkty wysokobiałkowe mi nie służą, dlatego ich unikam. Warzyw jem niewiele. Lubię orzechy, szczególnie włoskie. 

Czas na kawę

Kawa w zależności od rodzaju raz działa na mnie pobudzająco, a innym razem usypiająco. Wypijam ją głównie po spożyciu posiłku. Do godzin popołudniowych piję kawę rozpuszczalną. Wieczorną porą sięgam głównie po kawę zbożową klasyczną z dodatkiem napoju roślinnego. W moje menu jeszcze nie wpisała się kawa włoska ziarnista, ale kto wie może, to zmieni się w przyszłości?

A to ciekawe!

Czy wiedzieliście o tym, że dawnej mówiono MLEĆ kawę, a nie MIELIĆ? Ja od zawsze używałam tej drugiej formy. I jeszcze do niedawna nie wiedziałam, że kiedyś nie zezwalano na jej używanie w mowie potocznej. Czy Wy również byliście tego nieświadomi?

Pod postem

Koniecznie napiszcie w komentarzu, jaką kawę najczęściej kupujecie. Pięknego dnia Wam życzę!♡

*Ważne: [Materiał reklamowy!]