Czas

Czasu, który upłynął, nie można odzyskać. Czas jest ważny...

Czas pracy nie powinien przekraczać 8 godzin dziennie, a jednak często w rzeczywistości wygląda to inaczej. Wiele osób pracuje dłużej, przez co nie ma czasu na prawdziwy odpoczynek. Chwila dla siebie jest bardzo ważna. 

Relaks pozwala zregenerować ciało i odświeżyć umysł dlatego mimo wielu obowiązków spróbuj  wygospodarować sobie, chociaż 30 minut w ciągu dnia na odpoczynek.

Obraz Pixbay

Jak się zrelaksować?

Wśród zieleni i śpiewów ptaków. Spacery korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Spacer to idealna forma bezpiecznego treningu. Spacerować może każdy — również Ty! Chcesz podkręcić metabolizm? To zacznij spacerować!

Obraz Pixbay

Ile można spalić kalorii podczas 30-minutowego spaceru?
Około 150 kcal (*zwiększając tempo, można spalić więcej).

W co najlepiej ubrać się na spacer?
Wygodne ubranie — koszulkę, bluzę, spodnie dresowe lub spodenki.

Ja lubię ćwiczyć w legginsach, a *spacerować w jeansowych spodenkach (*w lecie).

Obraz Pixbay

Co warto zabrać ze sobą na spacer?

Butelkę wody, pieniądze, zegarek, aby mieć kontrolę nad czasem oraz podstawowymi parametrami aktywności.

Jaki zegarek sportowy wybrać?
Wodoszczelny z funkcją mierzenia dystansu, wyposażony w pulsometr.

 

Obraz Pixbay

Czy zegarki Seiko są w pełni odporne na zanurzenia w wodzie?
Zegarek SEIKO CHRONOGRAPH taki właśnie jest!

Czy ten czasomierz będzie pasował do codziennych stylizacji?

Zdecydowanie tak!

*A to ciekawe!

W latach 70-tych firma SEIKO pokazała światu nowoczesny, tytanowy zegarek dla nurków. Jego wodoszczelność sięgała 60 atmosfer!

Lubicie spacerować? Czy monitorujecie swoja aktywność fizyczną w ciągu dnia za pomocą zegarka? Koniecznie napiszcie o tym w komentarzu! Pięknego dnia!❤

*Wpis zawiera płatne treści sponsorowane.